BOZP - bezpečnosť a ochrana zdravia pri práci s PC

Čo môžete:

  • hľadať informácie na webových stránkach
  • na bezplatných poštových serveroch (napr. post.sk, zoznam.sk, gmail.com) si môžete vytvoriť vašu vlastnú e-mailovú schránku a pomocou nej posielať a čítať svoju elektronickú poštu
  • využívať kancelárske programy na písanie dokumentov (Word, Excel, PowerPoint...)
  • používať vlastné USB kľúče a CD – po preverení antivírusovým programom NOD32 dozorkonajúcim
  • sťahovať súbory z internetu a ukladať ich na prinesené vlastné USB kľúče a CD po preverení antivírusovým programom

 

Čo nesmiete:

  • meniť nastavenia PC ani sieťového pripojenia
  • prehrávať súbory z prinesených USB kľúčov a CD v PC bez predchádzajúcej kontroly, pod dozorom vyučujúceho
  • sťahovať súbory z internetu a ukladať ich na disky PC bez predchádzajúcej kontroly, pod dozorom vyučujúceho
  • otvárať  a využívať webové stránky s nevhodným obsahom

O P A T R E N I A:

1.     Zákaz pitia a jedenia počas hodín, aj prestávok v učebni.

2.     Vstup do učebne iba v prezuvkách.

3.     Nedotýkajte sa zdrojov elektrického napätia.

4.     Ruky majte vždy umyté a suché.

5.     Nebehajte po učebni.

 

 

Ako predchádzať zrakovej záťaži :

 

Platí zásada: robte prestávky! Po každej hodine s počítačom sa vzdiaľte od obrazovky na 10 – 15 minút, najlepšie do miestnosti bez počítača, aby si vaše oči oddýchli. Vystrite sa, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite, zatvorte oči a jemne si ich pomasírujte rukami.

 

Ako predchádzať boľavému chrbtu:

 
V prvom rade vystrite chrbát, akoby ste prehltli pravítko. Paže a predlaktie, rovnako i stehno a lýtko majú zvierať pravý uhol. Držanie tela si kontroluje počas celého dňa. Hrbenie a všakovaké podivuhodné polohy sa k počítaču nehodia.

 

Ako správne pracovať myšou a klávesnicou:

 
Myš uchopte uvoľnenou dlaňou ruky, pričom zápästie je uvoľnene položené na podložke. Prsty by mali prirodzene dosiahnuť na tlačidlá, dlaň ležať na myši. Myš je navrhnutá pre štandardný úchop. Ukazovák ovláda ľavé tlačidlo, prostredník pravé tlačidlo. Snažte sa písať všetkými desiatimi prstami a nebúchajte po klávesnici!